2022環青海湖自行車騎行6日，經原子城、金沙灣、小泊湖、海神亭、耳海、二郎劍、鳥島、仙女灣、沙島等地
?騎行線路?
西寧一原子城一沙珠玉鄉一倒淌河鄉一二郎劍景區一河西溝一黑馬河鄉一鳥島一泉吉一剛察一仙女灣一剛察一三角城一哈爾蓋一沙島一哇玉一西海鎮一西寧
?召集時間及人數?
5月1日一10月15日
?本次行程特點?
環青海湖自行車國際拉力賽是青海省一張“金名片”。環青海湖自行車游已成為別具一格的運動休閑方式。青海湖面積4300多平方公里，平均海拔3100米，夏季綠草如茵，天高海闊，牛羊如云，野花繁盛，油菜花盛開綿延幾十公里，候鳥翩躚，空氣清新，有沙漠，草原，濕地，高山等多種地形地貌。環青海湖地區旅游配套設施齊全，環湖公路是環青海湖國際自行車拉力賽的正式比賽車道。高原運動醫學長期的追蹤研究證明，運動員（或一般人）短期的高原訓練，對改善人體機能，迅速提高體育成績，大有裨益。是開展自行車休閑旅游的理想之地。
?行程詳細安排?
■D1 各地一西寧全天西寧報到，接機（或火車）前往酒店，自由活動。
住宿地點：西寧
■D2 西寧一湟源一原子城一沙湖一小泊湖一湖東牧場一甲乙寺一漁場一安置農場一青海湖二郎劍景區
轉場路線：西寧一多巴一湟源縣一原子城，距離：110公里
騎行路線：原子城一達玉部落一克圖一金沙灣一湖東牧場一二郎劍景區，公路兩側無護欄，車多，人多，有部分坡路。
騎行里程：60公里
海拔高度：3100一3200米。
騎行時間：5小時左右
觀光景點：西寧市容，湟源峽谷風光，原子城，青海東部農業區田園風光。
住宿地點：二郎劍
■D3 二郎劍景區一江西溝一祭海塔一黑馬河
總里程：104公里
騎行路線：二郎劍景區一二郎劍半島一二郎劍景區一江西溝一祭海白塔一黑馬河，全線一級公路，道路平坦，道路有護欄，有牲畜橫穿公路現象；
騎行時間： 7小時
海拔高度：3100米-3200米
觀光景點：青海湖二朗劍景區，青海湖二郎劍半島，鎮海塔。遠眺青海湖中的青海湖海心山，三塊石島，青海湖鳥島自然保護區：
住宿地點：黑馬河
■D4 黑馬河一尕日納一石乃亥一鳥島一鳥島岔口一泉吉鄉一青海湖農場一剛察縣
總里程：120公里 10小時全線一級公路，道路平坦，道路有護欄，有牲畜橫穿公路現象；
騎行路線：黑馬河一尕日納一石乃亥一布哈河一鳥島一鳥島一泉吉鄉一剛察縣
海拔高度：3100米-3200米
觀光景點：鐵卜加草原風光，尕日納附近的青海湖畔白色的沙灘，遠眺青海湖中的三塊石島，海心山，海西皮半島，
住宿地點：剛察縣
■D5 剛察縣一仙女灣一剛察縣一三角城一甘子河一沙島一西海鎮一西寧
總里程：110公里；
騎行路線：剛察縣一仙女灣一剛察縣一哈爾蓋一沙島一哇玉；
轉場路線：哇玉一西寧，距離：100公里
海拔高度：3100米-3200米
觀光景點：剛察湟魚洄游公園、仙女灣，倉央加措廣場，觀景臺、三角城，青海湖北部大面積的油菜花等，沙島、沙漠等；
住宿地點：西寧
■D6 西寧一各地。送機場或火車站。
?參團價格與服務標準?
特旺季：3480元人，旺季：2980元人；平季：2480元人；四人以上獨立成團: 駕駛員兼向導、伴行車輛、自行車租金、住宿費、門票、保險、飲用水等，不含全程用餐；
?參團價格說明與服務標準?
1 、綜合服務費:旅行服務費，駕駛員兼向導，服務人員；每天每人四瓶飲用水；
2、住宿標準:全程二星級或經濟等酒店服務；
3、用餐標準:用餐自理；每天每人兩瓶飲用水。
4、門票及特殊門票:原子城研制紀念館、青海湖二郎劍景區（不含游覽車及觀光船）、仙女灣景區。行程中涉及的景點門票，可根據需要購買。
5、用車標準:機場一西寧一機場接送，西寧一原子城，西海鎮一西寧乘車返程，全程車輛伴行。根據參團人數安排相應車型。
6、專業領騎及機械師:無專業人領騎及機械師，根據參團人數安排；
7、自行車:包括自行車租金，不含頭盔及護具、服裝，需要另行購買，自行車自帶減免320元/人；
8、長途交通費:無長途交通費；
9、保險費:旅行社責任險各壹份，安騎天下保險壹份；
10、娛樂及購物：無
11、支付條款：雙方按約定簽訂服務合同，在抵達前天付500元/人做為訂金，剩余團費，西寧市付清。
12、適用范圍：此行程適合國內外游客。
?騎行安全技術?
掌握騎行速度，以鼻吸鼻呼為準備。在干燥地區旅行，可在鼻腔內適量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸順暢。如果需要用口呼吸，那么就是強度大了，或是累了。這時應當減速，調整變速器。上坡下坡時，使用變速器不要一下變好幾個檔位（常見不太會用變速器者常這么用），這樣會一下不適應，更累。下坡可放松一下身體，溜下來。如果太陡，速度過快，用后閘制動減速。不是緊急情況，不要一下把閘抱死，不然外帶損失很大。夏季是青海湖最美的季節，但青海湖畔早晚溫差大，注意保暖。也是青海的雨季，請攜帶雨具。在做長途自行車旅行之前，最好利用節假日做些一兩日之內的短途自行車旅行，以便逐步適應。
騎行服裝及裝備：一般長途自行車旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優點是緊身，不額外增加阻力。騎行褲內有真皮墊，或仿真皮墊，防磨、透氣。如果是雨季，當然少不了防雨設備?，F在市場上有一種騎行服是既保溫又擋風還防雨，最適合去氣候多變的地區，當然價格較昂貴。如果沒有騎行服，特別是騎行褲，也可穿高彈力的平滑短褲。直接與身體接觸，里面不要再穿任何服裝。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之類的油。如遇天冷，可在胸內襯一兩張報紙，保溫效果極佳。為了防風和小飛蟲，還要戴上騎行眼鏡。無色的，適用于陰天；有色的，可防陽光直射；還有淺黃色的，是為夜間設計的。頭盔，有些外國人喜歡在旅行時戴它，以防出交通事故。其實自行車小帽更實用，更舒服，經濟實惠。騎行手套是為了防滑防磨，這要根據個人情況決定是否需要。腳套除了能幫助你有一個正確的放腳姿式外，它還可以幫你節省體力。當然不會用或者用不習慣者不如不用，不然會造成緊張。
▲道路情況
1、西海鎮一青海湖二郎劍景區：道路平坦，小泊湖/金沙灣，有一段緩坡，約4公里，道路護欄，有牲畜橫穿公路現象；一級公路；海拔3200米-3300米；
2、青海湖二郎劍景區一黑馬河一鳥島：道路平坦，尕日納村有約2公里緩坡，道路護欄，有牲畜橫穿公路現象；一級公路；海拔3200米-3300米；
3、鳥島一仙女灣一剛察縣：一級公路，道路平坦，道路有護欄，有牲畜橫穿公路現象，仙女灣一剛察縣段，道路狹窄；海拔3200米-3300米；
4、剛察縣一西海鎮：一級公路，道路平坦，道路護欄，有牲畜橫穿公路現象；尕海段有約5公里起伏路段，海拔3200米-3300米；
